安利的钙镁片是吞服还是咀嚼（安利钙镁片是饭前吃还是饭后吃）

作者：白瑶琪人气：

安利的钙镁片（Amway Nutrilite Cal Mag）通常建议是咀嚼服用。咀嚼钙镁片可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分，因为咀嚼过程中会释放出更多的表面区域，使得消化酶能够更快地作用于钙镁片，从而提高吸收效率。

不过，具体的服用方式还是应该参照产品说明书或者医生的建议。如果产品说明书上没有明确指出，或者你有特殊的健康状况，最好咨询医生或营养师的意见。如果你对咀嚼片剂有困难，可以询问生产商是否提供吞服型的钙镁片，或者是否可以将咀嚼片溶解在水中服用。

安利钙镁片是一种补充钙和镁的保健品。关于服用时间，通常建议在饭后服用，因为这样可以减少对胃的刺激，并且有助于提高钙和镁的吸收率。饭后服用还可以利用食物中的其他营养素，如维生素D，来帮助钙的吸收。

具体的服用时间还应该根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的意见。

服用钙镁片时，应该注意不要与含咖啡因的饮料或食物同时摄入，因为咖啡因可能会影响钙的吸收。同时，避免与高纤维食物同时服用，因为纤维可能会干扰钙的吸收。

安利钙镁片建议在饭后服用，但具体情况应根据个人情况和专业人士的建议来调整。

安利（Amway）是一家全球知名的直销公司，其产品包括营养补充品、个人护理品、家居护理品等。安利的产品钙镁片是一种营养补充品，旨在帮助补充人体所需的钙和镁。

关于钙镁片是否能被人体“全部吸收”，这个问题需要从几个方面来理解：

1. 吸收率：人体对钙和镁的吸收率并不是100%。一般来说，钙的吸收率大约在20%-30%，镁的吸收率略高，大约在30%-40%。这意味着即使你摄入了钙镁片，也不是所有的钙和镁都能被身体吸收。

2. 生物利用度：钙和镁的生物利用度取决于它们的化学形式。例如，某些形式的钙（如碳酸钙）可能比其他形式（如柠檬酸钙）更难被吸收。安利的钙镁片中钙和镁的具体形式会影响其吸收率。

3. 个体差异：每个人的身体状况、饮食习惯、肠道健康状况等都会影响钙和镁的吸收。因此，不同的人对同一种钙镁片的吸收情况可能会有所不同。

4. 饮食和生活方式：饮食中的其他成分，如维生素D、蛋白质、乳糖等，可以促进钙的吸收。同时，高纤维饮食、咖啡因、酒精等可能会影响钙和镁的吸收。

5. 剂量和频率：摄入的剂量和频率也会影响吸收。通常建议分次小剂量摄入钙和镁，这样可以提高吸收率。

安利的钙镁片和其他品牌的钙镁补充品一样，其吸收率受到多种因素的影响，不可能达到100%的吸收。为了确保最佳的吸收效果，建议在医生或营养师的指导下使用营养补充品，并结合健康的饮食和生活方式。