青藏自由行攻略（青藏自驾游最佳路线图）

1、青藏自由行攻略

青藏自由行攻略

行程规划：

推荐行程：

拉萨：3-4 天

日喀则：1-2 天

纳木错：1 天

唐古拉山：1 天（可选）

交通方式：

火车：青藏铁路连接了拉萨和全国各大城市，是最方便的交通方式。

飞机：拉萨贡嘎机场连接了青藏与全国许多城市。

汽车：青藏公路连接了拉萨和西宁，但路况较差，耗时较长。

住宿：

拉萨：推荐布达拉宫附近的酒店，方便观光。

日喀则：推荐扎什伦布寺附近的酒店。

纳木错：湖边有帐篷营地和宾馆。

美食：

藏族特色菜：酥油茶、糌粑、牦牛肉、青稞酒。

川菜：由于四川移民的存在，拉萨也有很多川菜馆。

景点推荐：

拉萨：

布达拉宫

大昭寺

八廓街

日喀则：

扎什伦布寺

珠峰大本营（可选）

纳木错：

纳木错湖

念青唐古拉山

唐古拉山：

唐古拉山口

可可西里无人区（可选）

注意事项：

高原反应：青藏高原海拔较高，容易出现高原反应。建议提前服用红景天或西洋参片，并避免剧烈运动。

着装：高原气候干燥寒冷，建议穿着保暖防水的衣物。

尊重当地文化：西藏是藏族聚居地，尊重当地文化习俗。

证件：进入西藏需要持身份证或护照，并办理边防证。

语言：藏语是主要语言，汉语也通。

季节：最佳旅游季节为 5-9 月，天气晴朗，高原风光迷人。

行程建议：

第一天：抵达拉萨，参观布达拉宫。

第二天：游览大昭寺，闲逛八廓街。

第三天：驱车前往日喀则，参观扎什伦布寺。

第四天：从日喀则返回拉萨，途中参观纳木错湖。

第五天：前往唐古拉山，观赏高原风光。（可选）

第六天：返程。

2、青藏自驾游最佳路线图

青藏自驾游最佳路线图

路线 1：经典环青藏线，约 5000 公里

起点：西宁

沿途经过：格尔木、沱沱河镇、安多、那曲、拉萨、当雄、纳木错、格尔木

特色：青藏高原的壮丽风光，包括昆仑山、可可西里、唐古拉山和纳木错

推荐季节：夏季（6-8 月）

路线 2：穿越可可西里线，约 3500 公里

起点：西宁

沿途经过：格尔木、可可西里、德令哈、西宁

特色：途经世界上海拔最高的无人区可可西里，野生动物丰富

推荐季节：夏季（6-8 月）

路线 3：川藏北线，约 3000 公里

起点：成都

沿途经过：雅安、康定、理塘、巴塘、丁青、拉萨

特色：穿越川西和西藏，欣赏壮丽的高山、草原和湖泊

推荐季节：夏季（6-8 月）

路线 4：川藏南线，约 3200 公里

起点：成都

沿途经过：雅安、昌都、芒康、德钦、林芝、拉萨

特色：沿怒江和雅鲁藏布江两岸行驶，欣赏亚热带雨林和雪山

推荐季节：春季（4-5 月），秋季（9-10 月）

路线 5：新藏线，约 2500 公里

起点：拉萨

沿途经过：日喀则、普兰、聂拉木、樟木、加德满都

特色：穿越世界上海拔最高的公路之一，风景壮丽，挑战性大

推荐季节：夏季（6-8 月）

注意：

青藏自驾游难度较大，需要做好充分准备，包括车辆检查、氧气瓶、高山反应药物等。

遵守交通法规，注意高原行车安全。

尊重当地风俗文化，保护环境。

提前预订住宿和餐厅，避免旺季拥挤。

3、青藏自驾游最美路线

青藏自驾游最美路线

第一段：西宁至格尔木（约720公里）

穿越青海湖、日月山，欣赏壮丽的自然风光。

参观塔尔寺，了解藏传佛教文化。

沿途可以观赏成群的藏羚羊、野牦牛。

第二段：格尔木至沱沱河（约560公里）

翻越昆仑山脉，领略高海拔地区的独特景观。

途经鲁沙尔湖和可可西里，欣赏高原荒原的壮美。

有机会看到藏野驴、黑颈鹤等珍稀野生动物。

第三段：沱沱河至兴海（约240公里）

沿青藏公路行驶，翻越唐古拉山口（5231米）。

途经果洛草原，欣赏牧歌般的自然风光。

参观藏传佛教寺院拉加寺，体验藏族文化。

第四段：兴海至拉萨（约660公里）

穿越藏北高原，领略广袤无垠的天地。

沿途经过念青唐古拉山脉，欣赏壮丽的山景。

途经当雄县，参观当雄寺和天湖。

推荐自驾车型：

SUV或越野车（推荐四驱）

注意：自驾游需要提前了解青藏公路的交通状况和天气预报。

最佳自驾时间：

5月至10月（夏季）

注意事项：

提前办理边防证。

携带足够现金，高原地区消费水平较高。

注意高原反应，做好身体调适。

尊重当地民俗风情。

4、青藏自驾游详细攻略

青藏铁路自驾游详细攻略

行程概览

从中国东部出发，沿着青藏公路（国道109线）向西穿越青海和西藏的壮丽风景，直至西藏首府拉萨。

最佳旅行时间

5 月至 10 月，夏季和秋季是青藏铁路自驾游的最佳时间，天气晴朗，景色宜人。

准备工作

车辆检查: 确保车辆状况良好，且配备防滑链轮胎。

证件: 携带驾驶执照、身份证、行驶证和车辆保险。

高原反应预防: 携带高原反应药物，并提前适应高原环境。

通讯: 购买当地 SIM 卡，确保通讯畅通。

住宿: 提前预订沿途住宿，尤其是高峰期。

补给: 携带充足的食物和水，沿途补给站有限。

行程线路

第 1-3 天: 西宁至格尔木

从西宁出发，沿着青藏公路向西行驶 567 公里，到达格尔木。途中可参观察尔汗盐湖和昆仑山脉。

第 4-6 天: 格尔木至那曲

继续向西行驶 660 公里，到达那曲。途中可欣赏青藏铁路沿线的壮丽景色，包括唐古拉山脉和可可西里自然保护区。

第 7-9 天: 那曲至拉萨

离开那曲后，再行驶 558 公里，即可到达拉萨。途中可参观念青唐古拉山脉和雅鲁藏布江。

拉萨停留

在拉萨停留 2-3 天，参观布达拉宫、大昭寺和其他文化古迹。

返回行程

沿原路返回，也可以选择不同的路线，例如经川藏公路返回。

景点推荐

察尔汗盐湖

昆仑山脉

唐古拉山脉

可可西里自然保护区

念青唐古拉山脉

雅鲁藏布江

布达拉宫

大昭寺

注意事项

高原反应: 缓慢适应高原环境，避免剧烈运动。

天气多变: 准备应对恶劣天气，携带保暖衣物。

燃料供应: 确保沿途加油，加油站间隔较远。

路况: 青藏公路的部分路段为山路，需小心驾驶。

野生动物: 注意野生动物，特别是藏羚羊和野牦牛。

尊重当地文化: 尊重藏族文化和习俗。